Профессиональный тренер назвал пять преимуществ кроссфита

Сегодня одно из самых популярных направлений в тренажерных залах — это кроссфит. Тренер оренбургского клуба «Боец» Михаил Каримов о главных плюсах кроссфита.

— Во-первых, заниматься кроссфитом можно начинать в любом возрасте. Во-вторых, кроссфит – это одно из лучших средств для похудения. И результат не заставит себя ждать, всего 6-8 недель. В-третьих, кроссфит — идеальное средство для построения спортивной здоровой фигуры. Именно гармоничной, без гипертрофированных мышц, — сказал Каримов.

Он добавил, что благодаря занятиям кроссфитом, мышцы становятся более выносливыми и функциональными.

— Я говорю обо всех мышцах, включая и сердце, что особенно важно. В целом, кроссфит заставляет работать весь организм. В-пятых, ни одно боевое искусство нельзя представить без кроссфита. Поэтому столь большое внимание в «Бойце» мы уделяем этому виду тренировок, — заключил он.