Упор лежа! Названо оптимальное количество отжиманий

Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью отжиманий, сделанных за одну минуту, — чем больше их будет сделано, тем лучше. Об этом в субботу, 6 апреля, сообщает издание «7 дней» со ссылкой на исследование ученых из Гарварда.

У тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий в минуту, на 96% снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. При этом у тех, кто отжимается меньше, их риск возрастал.

Исследование проводилось среди сотрудников пожарной службы Индианы в течение 10 лет.

27 марта стало известно, что ученые из британского университета Белфаста связали почти каждую десятую раннюю смерть с низким уровнем физической активности и сидячим образом жизни.