Не закиснуть в офисе: медики показали комплекс упражнений для «сидячей работы»

В минздраве Оренбургской области опубликовали видео с комплексом упражнений для офиса. Они будут полезны тем, у кого «сидячая работа».

— Современные люди могут находиться большую часть времени на работе и мало двигаться. Офисные работники часто жалуются на проблемы с суставами, слабость мышц, нарушение кровообращения и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Чтобы позаботиться о здоровье и держать себя в тонусе, стоит выполнять легкую гимнастику, — рассказали в региональном минздраве.

Там подчеркнули, что упражнения для офисных работников не занимают много времени и не требуют специального инвентаря, их удобно выполнять в обычном кабинете. Легкая разминка может не только добавить бодрости, но и принести пользу для организма.