Ученые назвали новый способ избавления от мигрени

Отмечается, что 60-летний пациент в течение 12,5 года мучился от головных болей и ему ничего не помогало. Каждый месяц у него было по четыре-шесть сильных приступов. Интенсивная боль начиналась внезапно в височной и лобной областях левой стороны головы. Он чувствовал стеснение в плечах и задней части шеи за 15–30 минут до приступа.

Длилась пульсирующая боль около 72 часов, дискомфорт сопровождался повышенной чувствительностью к звукам, свету, а также рвотой и тошнотой. Головные боли продолжались у него суммарно по 12–18 дней в месяц, а за полгода до обращения к специалистам количество приступов увеличилось до 18–24 дня.

При этом пациент принимал прописанные лекарства и отказался от употребления потенциально провоцирующих мигрень продуктов, таких как шоколад, сыр, орехи, кофеин и сухофрукты, занимался йогой и медитацией. Однако меры не помогали справиться с недугом, отмечает телеканал «Звезда»

Врачи, в свою очередь, предложили ему придерживаться в питании диеты LIFE, включая в рацион темно-зеленые листовые овощи и смузи из них. Между тем ограничивалось потребление цельнозерновых и молочных продуктов, крахмалистых овощей, масел, красного мяса.

Мужчина перестал принимать все лекарства от мигрени, когда частота приступов снизилась, и даже стал позволять себе такие продукты, как яйца, лосось или холодный чай, которые раньше вызывали у него приступы головной боли.

Уже спустя три месяца после изменения питания его мигрень прекратилась и не возвращается вот уже восемь лет. Эффект объясняется содержанием в зеленых листовых овощах, таких как шпинат, капуста и кресс-салат, большого количества каротиноидов, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

По словам специалистов, нередко мигрени связывают с системным воспалением и окислительным стрессом.

Исследователи отмечают, что они наблюдали снижение частоты мигреней еще у нескольких пациентов, которые в течение трех месяцев придерживались указанной диеты.

.