Румынская тяга: тренер клуба «Боец» о технике выполнения упражнения

Румынская становая тяга со штангой  — одно из базовых упражнений для развития мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. А также одно из самых любимых женских упражнений.


К тренировкам со штангой необходимо подходить крайне внимательно. Правильная техника выполнения румынской тяги – залог эффективной тренировки.

Тренер клуба «Боец» Ксения Фролова рассказала об особенностях и поэтапном выполнении упражнения.

  • Стопы на ширине плеч
  • Колени слегка согнуты
  • Втянутый живот
  • Хват прямой на ширине плеч
  • Спина прямая
  • Взгляд перед собой

Смотрите видео и сохраняйте себе, чтобы ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение!

Оставить комментарий