Румынская тяга: тренер клуба «Боец» о технике выполнения упражнения
Румынская становая тяга со штангой — одно из базовых упражнений для развития мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. А также одно из самых любимых женских упражнений.
К тренировкам со штангой необходимо подходить крайне внимательно. Правильная техника выполнения румынской тяги – залог эффективной тренировки.
Тренер клуба «Боец» Ксения Фролова рассказала об особенностях и поэтапном выполнении упражнения.
- Стопы на ширине плеч
- Колени слегка согнуты
- Втянутый живот
- Хват прямой на ширине плеч
- Спина прямая
- Взгляд перед собой
Смотрите видео и сохраняйте себе, чтобы ПРАВИЛЬНО выполнять упражнение!