Эндокринолог: Свежевыжатые соки опасны для здоровья

Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале рассказала о негативном влиянии регулярного потребления свежевыжатого сока.

По ее словам, в кока-коле и апельсиновом соке примерно одинаковое содержание сахара (2,5-2,7 ложек на 100 миллилитров). Кроме того, в соках практически нет клетчатки, ускоряющей процесс усвоения глюкозы, поскольку большая ее часть остается в выжатом жмыхе.

-В итоге, выпивая стакан сока, мы получаем сразу большое количество легкоусвояемых простых углеводов — глюкозы и фруктозы. И тем самым негативно воздействуем на углеводный обмен и метаболизм печени, — пишет в своем telegram-канале Зухра Павлова.

Специалист предупредила, что систематическое потребление свежевыжатых соков может стать причиной метаболического синдрома, сахарного диабета, проблем с сердечно-сосудистой системой и активному развитию подагры.