Боец UFC Дамир Исмагулов: В режиме карантина и самоизоляции займитесь собой!

Спортсмен клуба, боец UFC Дамир Исмагулов рассказал, как с пользой провести время на карантине и чем занять себя в режиме самоизоляции.

— Сейчас практически все спортивные турниры отменены или проводятся без зрителей. Спортзалы и секции закрыты. В Оренбурге тысячи человек ушли в режим самоизоляции, работают удаленно. Я тоже сижу дома — долечиваю травму.

Чем заняться в эти несколько недель? Как спортсмен скажу — займитесь собой. Турник во дворе и пробежки на ближайшей площадке не запрещены. Дома займитесь общефизической подготовкой — отжимания, пресс, гимнастика, гантели, в конце концов. За две-три недели можно достигнуть первых результатов, и тогда спорт и физическая активность войдут в привычку. Вернетесь с карантина вдвое сильнее, чем были до него!

После тренировки — книги, сериалы, фильмы. Можно заняться самообразованием: в сети доступна куча бесплатных курсов по английскому языку и другим дисциплинам. Главное — берегите себя и избегайте в эти дни людных мест. Вместе мы обязательно справимся и, я уверен, уже в этом году увидимся на турнире UFC!