Врачи рассказали, как питьевая вода поможет похудеть к лету

Правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды поможет сбросить лишний вес, убеждены медики.

Специалисты советуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры вместо кофе или чая. Чистить зубы следует сразу после приема жидкости, а завтракать — спустя 45 минут.

Эксперты указывают на то, что питье снижает чувство голода. После завтрака в течение двух часов рекомендуется ничего не есть.

Таким образом, при регулярном употреблении стакана воды натощак и сбалансированном питании в течение дня лишний вес постепенно будет уходить, а уже через месяц могут нормализоваться сахар в крови и кровяное давление.

Вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, а также предотвращает изжогу.