Утренняя зарядка улучшает работу мозга

Исследование провели ученые из Мельбурнского университета. Эксперимент показал зависимость когнитивных способностей человека от утренней физической нагрузки.

В эксперименте приняли участие 65 добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет. Он проходил в три этапа с перерывами в 6 дней. В ходе первой части эксперимента добровольцы должны были сидеть по 8 часов в день. На втором и третьем этапе они должны были выполнять физические упражнения в разное время дня. После каждого этапа участники эксперимента проходили тесты на память, внимание и проверку психомоторных функций.

Результаты показали, что при выполнении утренних упражнений когнитивные способности добровольцев улучшались, пишет naked-science.ru. Помимо этого в те дни, когда физическая активность преобладала, ученые фиксировали у добровольцев увеличение количества нейротрофина — вещества, стимулирующего и поддерживающего развитие нейронов.