Фитнес без лишнего. Какие предметы тебе не нужны в спортзале?

Сегодня тренировка в спортзале превращается в модный тренд. Хорошо, когда есть те, кто понимает, что спорт и движение – это жизнь, а не временное увлечение, ради потери 3\5\7\10 килограммов к летнему сезону. В спортзалах сегодня отмечается весенний бум и Удар56 еще раз решил напомнить представительницам прекрасного пола, что зал и фитнес-платформа – не подиум, а место работы над собой и своим телом на профессиональном оборудовании для фитнес клубов. Итак, какие предметы и вещи стоит с собой брать на тренировку, а от каких лучше отказаться.

Парфюм и духи

Даже самый свежий и легкий, твой и самый-самый любимый запах превратится в адский ад, когда твоя кожа разогреется и начнет выделять пот. Пощади других и не заставляй тебя ненавидеть.

Дезодорант-спрей

Особенно с резким запахом. У кого-то может быть аллергия, кому-то сам запах неприятен, а кто-то принес еще более пахучий дезодорант, и вот вместо раздевалки — парфюмерный ад. Стик или роллер не хуже справятся с задачей, но доставят куда меньше проблем всем.

Плохие наушники

Бегать или выполнять упражнения на тренажерах под музыку и правда веселее, но убедись, что твои треки не слушает весь зал. Часто большие наушники «пропускают» наружу больше звуков, чем ты ожидаешь.

Форма с обилием деталей и кружевное белье

Клепки, ремешки, шнурки, завязочки, драпировки и застежки во‑первых, могут мешать тебе в процессе занятий (давить, врезаться, натирать), а во-вторых, такая псевдодизайнерская спортивная одежда обычно все время сбивается, сползает и перекручивается, и вместо тренировки ты будешь постоянно поправлять форму. А кружевное белье под спортивной формой выглядит нелепо, но важнее то, что оно жутко натирает и способно вызвать нешуточное раздражение кожи.

И да, мы тоже любим яркую спортивную одежду, но во всем хороша мера. Ультранеоновые желтые леггинсы в сочетании с химически-ядреным розовым топом создают неповторимую комбинацию «лопни мои глаза», и от тебя сразу все отвернутся. Из чувства самосохранения.

Одежда на размер меньше

Конечно, ты похудеешь, но поверь, тебе будет очень неудобно (во всех смыслах) выглядеть перетянутой в нескольких местах сарделечкой. Похудеешь — отпразднуешь покупкой новой формы, а пока смотри реальности в глаза и бери свой размер.

Кеды

Если ты начинающий спортсмен, попроси консультанта в спортивном магазине помочь тебе с выбором правильной обуви: кроссовки тоже бывают разные. Но ни в коем случае не бери кеды: некоторые со временем приходят к тому, что так заниматься можно и даже удобно, но лишь немногие и далеко не сразу.

Хлопковая одежда

Тот самый случай, когда натуральное — не значит лучшее. Натуральные ткани хорошо впитывают жидкость и медленно сохнут, а значит, ты будешь постоянно мокрая. Как минимум это неприятно.

Скрабы для тела

В фитнес-клубе раздевалка и душевые кабины — зона общего пользования. Пожалуйста, не бери туда скрабы (особенно натуральные, домашние, например — молотый кофе) и не устраивай в душевой зоне спа (и помойку из смытого скраба). Поверь, это ужасно!