Мало двигаешься — больше болеешь: врачи рассказали о борьбе с гиподинамией

Текущая неделя объявлена Минздравом РФ неделей профилактики гиподинамии.

Малоподвижный образ жизни на 30% увеличивает риск кардиологических заболеваний, — предупреждает главный кардиолог Оренбургской области Юлия Золотова. Доктор рассказала, почему недостаток двигательной активности приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

— Гиподинамию уже давно наименовали болезнью века. Кажется, чем стремительнее развивается наш мир, чем больше появляется новых технологий, тем меньше люди стали двигаться: сидят за компьютерами и смартфонами, в офисе и дома, ездят на транспорте, поднимаются на лифтах, всё чаще предпочитают велосипедам электросамокаты. Малоподвижный образ жизни в итоге может привести к развитию различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и к появлению злокачественных новообразований, — предупреждает кардиолог. — Из-за недостатка движения возникают метаболические нарушения, что приводит к лишнему весу, ожирению, а это в свою очередь повышает риск сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта. Малая физическая активность опасна тем, что способствует развитию артериальной гипертензии, не говоря уже о серьезных кардиологических заболеваниях, — подчеркивает Юлия Золотова.

У людей с гиподинамией риск развития болезней сердечно-сосудистой системы возрастает на 25-35%. Поэтому физическая нагрузка организму необходима. Вроде, казалось бы, незначительный фактор риска — гиподинамия, многие не обращают на него внимания, а в итоге он приводит к серьезным катастрофам, заключила медик.