Названы продукты для сохранения молодости
Правильное питание крайне важно для сохранения здоровья и молодости кожи. Ученый из Эдинбургского университета доктор Рупи Ауйла рассказал, какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы чувствовать себя хорошо и выглядеть молодо.
По его словам, восстановить организм помогают продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена и минералов.
«Ежедневно употребляя большое количество фруктов и овощей, вы получаете множество растительных элементов, которые уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения», — цитирует его 24 июля The Sun.
По словам Ауйлы, затормозить процесс старения поможет низкобелковая диета. Включить в рацион стоит орехи, семена и другие продукты с высоким содержанием клетчатки. Также пользу принесут яйца, овсянка, имбирь, брокколи, лосось.