Мотивируй себя. Как убедить организм в правильном питании?

Мотивируй себя. Как убедить организм в правильном питании?

Правильное питание – одно из главных условий хорошего самочувствия. Согласно исследованию, проведенному в университете Ист-Англии, людям, имеющим позитивную мотивацию, легче придерживаться здорового рациона. Работники учреждения изучали роль целей потребителей, которые влияют на процесс выбора полезных продуктов и поиска информации об их свойствах.

Читать далее

Ученые: Сладкие напитки провоцируют раннюю смерть

Ученые: Сладкие напитки провоцируют раннюю смерть

Употребление напитков с высоким содержанием сахара может существенно увеличить риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли исследователи из Гарвардского университета.

Читать далее

Попали в соцсети. Топ-6 причин подумать о здоровье без мобильника

Попали в соцсети. Топ-6 причин подумать о здоровье без мобильника

Несмотря на все преимущества социальных сетей, их бесконтрольное использование может привести к тому, что человек начнет чувствовать себя несчастным, изолированным, при этом негативные чувства будут постепенно усугубляться. Обилие идеально обработанных фотографий, которые ежесекундно появляются в Instagram, понижает самооценку многих людей.

Читать далее

Ученые рассказали об опасности чрезмерного увлечения омлетами

Ученые рассказали об опасности чрезмерного увлечения омлетами

Исследователи из американского департамента профилактической медицины Северо-западного университета Чикаго выяснили, что употребление трех–четырех яиц в день превышает ежедневную допустимую норму потребления холестерина человеком.  В исследовании отмечается, что в одном яйце содержится 186 мг холестерина, соответственно в трех–четырех яйцах может содержаться до 750 мг. Употребление такого количества холестерина превышает среднесуточную норму более чем на 60%. Каждые 300 мг холестерина повышают риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и угрозу ранней смерти. В исследовании приняли участие более 29 тыс. человек….

Читать далее

Российские ученые придумали прибор для борьбы с бессонницей

Российские ученые придумали прибор для борьбы с бессонницей

По данным статистики, сегодня около трети населения Земли испытывает проблемы со сном. Бессонница «бьет» по сердечно-сосудистой системе и мешает нормальному функционированию мозга. Российские ученые представили сообществу прибор, который, по их мнению, поможет решить проблему без снотворного и «подсчета овечек». Экспертов тревожит тот факт, что современная бессонница стремительно молодеет. Свыше 40% случаев этого заболевания приходится на долю лиц в возрасте от 20 до 30 лет. — Бессонница бьет практически по всему соматическому и психическому здоровью человека. Основная задача сна — нормализация…

Читать далее

Ученые рассказали, как женщины могут избежать диабета

Ученые рассказали, как женщины могут избежать диабета

Напряженная интеллектуальная деятельность является фактором риска развития диабета второго типа у женщин, выяснили французские ученые из университета Париж-Сакле. Согласно докладу, опубликованному в European Journal of Endocrinology, в эксперименте приняли участие более 70 тыс. женщин. Наблюдения проводились с 1992 по 2014 год. По итогам опроса и обследования выяснилось, что у тех, кто считает свою работу умственно тяжелой, риск развития сахарного диабета выше. Так, в течение периода наблюдений диабет второго типа был выявлен у 4187 участниц исследования. Среди…

Читать далее

Диетологи назвали вредные продукты для тех, кому за 30

Диетологи назвали вредные продукты для тех, кому за 30

В связи с особенностями организма после 30 лет специалисты в области питания советуют пересмотреть свой рацион в этом возрасте, максимально сократив употребление ряда продуктов.

Читать далее

Весна – время бегать. Как начать с нуля?

Весна – время бегать. Как начать с нуля?

Бег становится все более популярен. Бегать модно, бегать интересно, бегать полезно. Однако, несмотря на свою кажущуюся простоту, бег является весьма непростым движением. Бег — это не то, чему можно научиться и на следующий день уже можно бежать. Прогресс идёт постепенно. А весна и растаявший асфальт – самое время, чтобы начать тренировки. Как именно? Сейчас расскажем.

Читать далее

Россиян назвали быстро стареющей нацией

Россиян назвали быстро стареющей нацией

Исследователи из США, Испании и Норвегии выяснили, насколько быстро стареют жители 195 разных стран. Россияне вошли в число наиболее быстро стареющих наций. Ученые использовали данные, которые собирали с 1990 по 2017 год. В результате выяснилось, что в среднем люди стареют в 65 лет. Именно в этом возрасте у человека обычно появляются сразу несколько болезней из 92, которые считают старческими, пишет Федеральное агентство новостей. В их числе 35 видов онкологических заболеваний, а также болезни Альцгеймера и…

Читать далее

Названы вредные для людей старше 30 лет продукты

Названы вредные для людей старше 30 лет продукты

Диетологи назвали список продуктов, от которых лучше отказаться людям старше 30 лет, чтобы продлить молодость.  Как объяснили специалисты, в этом возрасте в организме человека активизируются физиологические процессы старения и замедляется метаболизм. В связи с этим, эксперты рекомендуют не злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, так как он ухудшает эластичность кожи, способствует появлению морщин и пигментации, консервирует выработку коллагена. Изделия из белой муки откладываются в жир и повышают уровень глюкозы в крови, поэтому от них тоже…

Читать далее
1 2 3 11