Ортопеды рассказали о способах избежать плоскостопия

Врачи-ортопеды и педиатры дали несколько советов как избежать появления плоскостопия. В первую очередь это касается детей и подростков.

По словам члена Европейского общества детских ортопедов Николая Румянцева, ребенку необходимо носить устойчивую обувь, в которой его стопа при ходьбе «не будет совершать колебательных движений». Он рекомендовал следить за шагом, который должен начинаться с пятки, а затем в прогибе стопы выходить на носок.

Кроме этого, он отметил, что наступать на плоскую стопу вредно, поскольку это увеличивает нагрузку на позвоночник и колени.

Еще один советом, который подойдет и детям и взрослым, является ношение ортопедических стелек, поддерживающих свод стопы и обеспечивающих необходимый перекат с пятки на носок.

Специалисты также отмечают, что бегать нужно в кроссовках на толстой мягкой подошве.